Talma do Coração Canção inspirada no poema classificado em concurso da editora Versiprosa chamado Transformação! Verso 1 No silêncio da manhã, nasce a inspiração Palavras dançam no ar, feito libertação O mundo gira lento, mas dentro de mim A poesia acende o que não tem fim Pré-refrão Escrevo com alma, rabisco emoção Na talma guardada do meu coração Refrão Transforma, poesia, meu ser em canção Me leva além da razão Cativa, ativa, me faz renascer Na letra que insiste em viver Verso 2 Cada verso é ponte, cada rima é luz No papel se esconde o que a alma conduz Não há prisão quando se pode escrever A vida se explica no ato de ler (Ponte) E se um dia eu me perder Que a poesia venha me trazer De volta ao centro, ao meu lugar Ond...
10 Maneiras de Evitar o Estresse: Cuide da Mente, do Corpo e da Alma O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras ou perigosas. Ele ativa o sistema de alerta, conhecido como resposta de "luta ou fuga", liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Embora o estresse em doses moderadas possa ser benéfico, ajudando a enfrentar desafios imediatos, quando se torna crônico pode causar uma série de problemas físicos, emocionais e psicológicos. Causas Comuns de Estresse O estresse pode ter várias origens, incluindo: Pressão no trabalho ou estudos. Problemas financeiros. Relações interpessoais conflituosas. Expectativas excessivas de si mesmo. Eventos traumáticos ou mudanças repentinas na vida. Males do Estresse ao Corpo Quando o estresse se torna prolongado, ele afeta diversos sistemas do corpo. Entre os problemas mais comuns estão: Insônia. Problemas digestivos. Queda de cabelo. Hipertensão arterial. Depressão e ansiedade. Redução na função imunológ...