Texto reescrito em 2025 e inicialmente escrito para o Prêmio Talento literário em 2014! Agora no canal do Youtube! Chovia naquela noite. Lembro dos detalhes de cada passo. Eu estava sentado em uma cadeira no corredor da faculdade—desconfortável, rígida, impossível de relaxar. Esperava o término da aula de minha mãe, que cursava Direito na pós-graduação. Acompanhá-la até em casa me dava segurança. Não gostava da ideia de deixá-la andando sozinha à noite. A aula ainda não havia terminado, mas o vento frio daquela noite chuvosa entrava impiedosamente pelas janelas abertas. A arquitetura do prédio era peculiar: todas as salas ficavam à esquerda do corredor, enquanto as janelas de observação para o pátio ocupavam o lado direito. O espaço não parecia funcional para uma faculdade, e sua estrutura sugeria que havia sido projetado para outro propósito. Até o rodapé do corredor era curvo, provavelmente para facilitar a limpeza. Nunca vi isso em outros prédios acadêmicos. Castigado pelo fr...
10 Maneiras de Evitar o Estresse: Cuide da Mente, do Corpo e da Alma O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras ou perigosas. Ele ativa o sistema de alerta, conhecido como resposta de "luta ou fuga", liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Embora o estresse em doses moderadas possa ser benéfico, ajudando a enfrentar desafios imediatos, quando se torna crônico pode causar uma série de problemas físicos, emocionais e psicológicos. Causas Comuns de Estresse O estresse pode ter várias origens, incluindo: Pressão no trabalho ou estudos. Problemas financeiros. Relações interpessoais conflituosas. Expectativas excessivas de si mesmo. Eventos traumáticos ou mudanças repentinas na vida. Males do Estresse ao Corpo Quando o estresse se torna prolongado, ele afeta diversos sistemas do corpo. Entre os problemas mais comuns estão: Insônia. Problemas digestivos. Queda de cabelo. Hipertensão arterial. Depressão e ansiedade. Redução na função imunológ...